Φοβία/Φοβίες αντιμετώπιση με Κλινική Υπνοθεραπεία και Ψυχοθεραπεία

• Φοβάσαι τα μικρόβια;
• Φοβάσαι τα έντομα;
• Φοβάσαι το αεροπλάνο;
• Φοβάσαι το σκοτάδι;
• Φοβάσαι τις σχέσεις;
• Φοβάσαι να μιλήσεις δημόσια;
• Αλλάζεις τον τρόπο ζωής σου λόγω των φόβων σου;
• Οι φόβοι σου περιορίζουν την ελευθερία σου και την ευτυχία σου;

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΣΟΥ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ!

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που όλοι μας έχουμε νιώσει και ο κυριότερος στόχος του είναι να μας προστατεύσει από επικίνδυνες καταστάσεις και να μας θέσει σε εγρήγορση. Όμως, όταν ο φόβος είναι δυσανάλογος προς το ερέθισμα που τον προκαλεί, τότε μιλάμε στην ουσία για φοβίες. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες φοβίες που νιώθουν οι άνθρωποι είναι:

Φόβος στο σκοτάδι, Φόβος στα έντομα, Φόβος σε διάφορα ζώα, Φόβος για τα ταξίδια, Φόβος για τα μικρόβια, Αγοραφοβία, Υψοφοβία, Κλειστοφοβία, Φόβος θανάτου, Φόβος δέσμευσης, Φόβος οδήγησης, Φόβος για το ασανσέρ, Φόβος απόρριψης, Φόβος αποτυχίας, Φόβος για δημόσια ομιλία, Φόβος για κοινωνικές συναναστροφές.

Αν η ζωή σου περιορίζεται από μία ή περισσότερες από τις παραπάνω φοβίες, ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό. Καταπολέμησε τη ρίζα του προβλήματος μέσω της

υπνοθεραπείας με ψυχοθεραπεία που ανακαλύπτει, απελευθερώνει και θεραπεύει διαλύοντας έτσι τις φοβίες σου!

Όλες οι φοβίες έχουν τη ρίζα τους σε ένα τραυματικό γεγονός που αποτέλεσε την αιτία πρόκλησης και ενεργοποίησης του φόβου. Αυτό συνήθως (αλλά όχι πάντα) εντοπίζεται στην παιδική ηλικία και η ανάμνησή του αποθηκεύεται στα κύτταρά μας, δημιουργώντας έτσι κυτταρικές μνήμες που καταγράφονται στο υποσυνείδητό μας. Ο στόχος του υποσυνείδητου νου είναι να μας προστατεύσει, αξιοποιώντας τις κυτταρικές μνήμες σαν ένα μηχανισμό άμυνας. Η υπνοθεραπεία σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία βοηθάει το άτομο να ξεπεράσει αυτό το τραυματικό συμβάν και να σταματήσει να φοβάται.

Σύμφωνα με την ψυχίατρο Βαϊζίδου Χριστίνα , ο φόβος αποθηκεύεται στην αμυγδαλή κι έτσι, ενεργοποιείται κατευθείαν μπροστά στο ερέθισμα πριν προλάβουμε να σκεφτούμε. Η αυθόρμητη αντίδρασή μας προκαλείται χωρίς να προλάβει να επεξεργαστεί ο εγκέφαλός μας τις πληροφορίες. Εν ολίγοις, όπως αναφέρει και ο ψυχίατρος Αριστοτέλης Βάθης , αν έχουμε ζήσει τραυματικές εμπειρίες στο παρελθόν, η αμυγδαλή μας τις θυμάται και προκαλεί το συναίσθημα του φόβου μπροστά σε κάθε ερέθισμα που σχετίζεται με αυτές. Η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για τον μηχανισμό πάλης-φυγής και ενεργοποιείται πριν προλάβει καν ο εγκέφαλος να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, προκαλώντας διάφορες σωματικές αντιδράσεις όπως αύξηση καρδιακού ρυθμού, ζαλάδα, μούδιασμα, αύξηση αδρεναλίνης, επινεφρίνης κ.ά.

Ορισμένοι φόβοι μας μπορεί να έχουν πραγματική υπόσταση και να προέρχονται από εμπειρίες που ζήσαμε εμείς ή άτομα που γνωρίζουμε, ενώ άλλοι φόβοι μπορούν να ενεργοποιηθούν ακόμη και μέσα από μια ταινία ή μια εκπομπή που θα δούμε στην τηλεόραση ή ένα βιβλίο που διαβάσαμε.

Μία φοβία μπορεί να γίνει η αιτία να ενεργοποιηθούν πολλαπλές φοβίες η μία μετά την άλλη, σε σημείο το άτομο να αδυνατεί να τις ελέγξει και να τους επιτρέπει να ορίζουν τη ζωή του και τις καθημερινές του επιλογές. Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί η αγοραφοβία που μπορεί να εξελιχθεί σε σημείο το άτομο να εγκλωβιστεί στο σπίτι του και να αποφεύγει να βγει από αυτό, ώστε να μην έρθει σε επαφή με άλλους.

Μια απλή φοβία μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μια ανεξέλεγκτη φοβία που περιορίζει τη ζωή μας και μας προκαλεί κρίσεις πανικού, οι οποίες χαρακτηρίζονται από έντονα συμπτώματα όπως εφίδρωση, άγχος, ταχυπαλμία, μούδιασμα, τρέμουλο, δύσπνοια, ναυτία κ.ά. Το άτομο άλλοτε αντιλαμβάνεται τη φοβία και τις εμπειρίες που την προκάλεσαν και άλλοτε έχει πλήρη άγνοια σχετικά με την ενεργοποίηση των φοβιών του ή ίσως ακόμη και να μη συνειδητοποιεί ότι επιτρέπει στις φοβίες να ελέγξουν τις επιλογές της ζωής του.

Μην αφήνεις τις φοβίες να ελέγξουν και να καταδυναστεύσουν τη ζωή σου. Γίνε και πάλι ελεύθερος! Άφησε πίσω τις φοβίες σου και ζήσε τη ζωή σου όπως πραγματικά θέλεις και όπως πραγματικά σου αξίζει!

Μην παραδίδεσαι σε μια ανυπόστατη φοβία και μην την αφήνεις να κυριεύσει τη ζωή σου και να περιορίσει την προσωπική σου ελευθερία! Η ζωή σου δόθηκε για να τη ζήσεις και όχι για να τη φοβάσαι!

ΔΙΩΞΕ ΤΙΣ ΦΟΒΙΕΣ ΣΟΥ ΜΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΚΑΙ ΤΟΥ ΝΕΥΡΟΓΛΩΣΣΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ!

ΓΙΝΕ ΚΥΡΙΑΡΧΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ!

Άρθρο: Τζούλη Μήτση.

Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, σεμινάρια με την Τζούλη Μήτση Διπλωματούχος Κλινική Υπνοθεραπεύτρια/Ψυχοθεραπεύτρια, NLP Master (Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματιστής), Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Life Coach.

Στο Tzouli Center μέσα από πρωτοποριακές επιστημονικές τεχνικές, έχουμε όλα τα κλειδιά για να σε βοηθήσουμε στην αυτογνωσία, στην αυτοβελτίωση, στην προσωπική ανάπτυξη, για να πραγματοποιήσεις τις αλλαγές που χρειάζεσαι και να κατακτήσεις τους στόχους σου!